juhendaja

10 parimat võidusõidurakendust iPhone'ile

IPhone on spordi puhul äärmiselt kasulik, kas pole? Ma, kes vihkasin enda jooksmist, hakkasin tänu oma iPhone'ile sörkjooksu nautima. Selle abil saan muusikat kuulata (kasutades ise Spotify või iTunesit) ja salvestada ikkagi kõik oma jooksvad andmed, näiteks läbitud kilomeetrid, minutid kilomeetri kohta, tõusud jne. Igatahes aitab see saadaoleva teabe maailm parandada minu võistluse tulemusi!

Ja selle kohanemisprotsessi ajal proovisin mitmeid rakendusi (isegi palju), kuni leidsin ühe, mis sobib minu nõudmistega ja mida ma tahtsin. Selles artiklis jagan teiega mõnda iPhone'i võidusõidurakendust, mida olen kasutanud, et ka teie saaksite valida endale sobivaima.

Kui teil on rakenduse ettepanekuid, jätke lihtsalt artikli lõppu kommentaar. Olen kindel, et see on teistele lugejatele väga kasulik.

Läheme nimekirja!

1. C25K

C25K on suurepärane programm neile, kes soovivad 8 nädala jooksul joosta ja 5 kilomeetrit läbida. Selle iPhone'i rakenduse eesmärk on parandada pikaajalist jõudu ja vastupidavust, vaheldumisi kõndimist ja jooksmist ning visandades plaani vaid 3 treeningut nädalas. Ainult kaheksa nädala pärast olete te monteeritum, tugevam ja tervem kui kunagi varem.

Kuulake jooksmise ajal oma lemmikmuusikat ja järgige rakenduse enda soovitatud programmi. Vajutage lihtsalt starti, pange käik taskusse ja olete võistlusvalmis.

Soovitan seda rakendust, kui teil pole eriti aimugi, mida peaksite võistluse ajal tulemuste parandamiseks tegema. See on ideaalne inimestele, kes on vähe sportinud või pole üldse sportinud. C25K allalaadimiseks klõpsake siin

2. Nike +

Rakendus Nike Running on üks parimaid võimalusi turul ja üks enim kasutatud rassisõpru. Rakenduse kasutamise alustamiseks looge lihtsalt oma konto, valige treeningu tüüp (jooksmine, kõndimine, jalgrattasõit jne) ja alustage loendamist. Rakendus annab tagasisidet teie soorituse kohta kogu treeningu vältel.

Üks rakenduse kõige huvitavamaid asju on see, et saate võrrelda oma jõudlust oma sõprade omaga. See tähendab, et lisate oma kontole inimesi ja rakendus annab teile kogu teie ja teie sõprade läbitud miili. See võib toimida olulise motiveeriva tegurina.

Selle disain on ka üsna kena, säilitades taseme, mida eeldab selline bränd nagu Nike. Selle suur erinevus on tõesti "suhe", mida saate oma sõpradega luua, muutes võistluse palju huvitavamaks. Nike + allalaadimiseks klõpsake siin

3. RunKeeper

Võib-olla on selle segmendi Nike rakenduse suurim konkurent. RunKeeper on ka üks enim kasutatud jooksvaid rakendusi ja paistab silma suure hulga võimalustega. See oli üks minu mitu kuud kasutatud rakendust ja soovitan teil seda proovida. Sarnaselt eelmisele võimalusele võimaldab see muu huvitava detaili hulgas näha läbitud kilomeetreid, nõlva, keskmist kiirust, marsruuti (kaardi kaudu), kaotatud kaloreid.

Kui soovite jooksmise ajal muusikat kuulata, pakub RunKeeper suurepärast abi. Mõne klõpsuga saate iTunesist laule valida ja neid treenimise ajal kuulata. Lisaks iPhone'i rakendusele

RunKepperil on veebisait, kus saate vaadata oma (nagu ka teie sõprade) esinemisi, hõlbustades võistluste korraldamist. Defineerides ühe ülaltoodud plaani, pääsete ka sama eesmärgi saavutavate inimeste kogukonda. RunKeeperi allalaadimiseks klõpsake siin

4. Runtastic

Runtastic PRO rakendus jälgib (aeg, vahemaa, kiirus, kõrguse muutus, kalorid ja palju muud) mitmesuguseid spordi- ja sporditegevusi, näiteks jooksmine, sörkimine, jalgrattasõit ja kõndimine GPS-tehnoloogia abil. Sellel on väga huvitav võimalus: teie Facebooki sõprade võimalus jälgida teie reaalset marsruuti. Ma kasutasin seda paar korda ja see oli väga huvitav, kuna see mõjutab teie sõpru võistluse ajal "teile jõudu andma".

PowerSong on Runtasticus midagi väga huvitavat. Nagu nimigi viitab, on PowerSong teie valitud "võimas" laul, mille saate käivitada, kui olete väga väsinud, mis motiveerib teid seda viimast pingutama. Tunnistan, et ma pole seda võimalust kunagi palju kasutanud, kuid see võib olla midagi huvitavat neile, kes vajavad lisamotivatsiooni.

Samuti on tal võimalus luua treeningplaane, mida järgida vastavalt oma eesmärkidele. See on võidusõidurakendus iPhone'ile, mida praegu kasutan. Runtastic Pro allalaadimiseks klõpsake siin

5. Heategevus miilid

Kui vajate treenimiseks suuremat põhjust, aitab teid Charity Miles. See rakendus teeb annetusi sõltuvalt teie läbitud miilidest. Täpselt nii: jooksete ja annetusi teete samal ajal. Aga kuidas see töötab? See idee tuli ettevõttelt Timex Sports, Humana ja Lifeway Foods, kes annetavad 10 eurot iga jalgrattaga läbitud miili eest ja 25 eurot iga läbitud miili eest võistluse ajal või teie kõndimise ajal.

Valite heategevusorganisatsiooni, kes võtab teie annetused vastu! Idee vähemalt geenius. Charity Miles'i allalaadimiseks klõpsake siin

6. Mile Mapper

Üks asi, mis võistlussõidu esimestel kuudel kõige rohkem pettumust valmistas, oli treeningkursuse kordamine! On hämmastav, kui piiratud on meie loovus sageli, kas pole? Noh, selle vastu võitlemiseks otsisin rakendust, mis soovitas marsruute ja leidsin Mile Mapperi. Tema ülesanne on soovitada teile alternatiivseid marsruute, mis põhinevad alati Google Mapsi pakutaval teabel. See on väga huvitav, sest rakendus muutub avastusteks muul viisil!

Sellel on ka muid võimalusi, näiteks jooksu tagasiside, distantsi kestus, jooksu tagasiside jne. Mile Mapperi allalaadimiseks klõpsake siin

7. Fitokraatia

Fitokraatia on järjekordne rakendus, mis tugineb teie motiveerimiseks sotsiaalsetele sidemetele. Sellel on punktide süsteem ja vastavalt teie sooritustele lisate enam-vähem punkte. Ilmselt on olemas tabel, mida saate oma sõpradega võrrelda. Selle võrdluse võib jagada ka meeste ja naiste vahel. Fitokraatia allalaadimiseks klõpsake siin

8. Zombisid, jookse!

Kui olete alati mõelnud, mis tunne oleks joosta ja joosta korraga palju zombisid, siis on see rakendus teie jaoks! Nagu nimigi viitab, on selle rakenduse eesmärk tekitada tunne, nagu põgeneksite mitmesuguste Undead eest!

Selleks kasutab ta raadiohäält, mis püüab teid suunata kohta, kus on inimesi, kes aitavad teid. Kui saate inglise keelest aru ja soovite teha teistsugust võistlust, on see rakendus kindlasti hea valik! Zombide allalaadimiseks klõpsake siin, jookse!

9. WalkJogRun

Huvitavate marsruutide leidmine on sageli keeruline. Eriti kui asute uues linnas. Nendele inimestele mõeldes tuli WallJogRun. Rakendus kasutab teiste kasutajate marsruute, et soovitada teie jooksude jaoks uusi marsruute. Sellel on üle 2 miljoni marsruudi ja saate ka oma marsruute lisada ja teiste kasutajatega jagada.

Väga kasulik neile, kes reisivad pidevalt ja kellele meeldib ühendada hea treening teiste kohtade avastamisega. Walk Jog Run allalaadimiseks klõpsake siin

10. Hal Higdoni maratoni treeningprogramm

Seda rakendust peaksid kasutama kõik, kes soovivad maratoni joosta. Sellel rakendusel on 18-nädalane plaan, mis muudab teid professionaalseks maratonisportlaseks.

Selle lõi Hal Higdon's, üle 35 selleteemalise raamatu autor ja kes on oma karjääri jooksul läbinud 111 maratoni. Rakendus on pühendatud neile, kes pole kunagi maratoni jooksnud, vaid ka neile, kes juba jooksevad, kuid soovivad oma tulemusi parandada. Hal Higdoni maratoni treeningprogrammi allalaadimiseks klõpsake siin.