IPhone'i rakendused võivad olla lõbusad ja kasulikud meie igapäevaelus, kuid mõned neist võivad aidata kasutajatel ka stressiga toime tulla, lõõgastuda ja paremini magada. See kehtib meditatsioonirakenduste kohta, mis muutuvad kogu maailmas üha populaarsemaks, eriti nende inimeste jaoks, kes vajavad selle ülesande täitmiseks praktilisemat viisi. Kui soovite teada mõnda parimat meditatsioonirakendust, vaadake meie allolevat nimekirja!

1. Lõdvestage meloodiad

Relax Melodies pakub segu rahulikest meloodiatest ja kaunitest maastikupiltidest, mis aitavad teil kergemini lõõgastuda. Sellel on väga lihtne kasutada liides ja see pakub hulgaliselt meditatsioone, mida saate teostada.

Lahe on see, et saate kombineerida paljusid erinevaid helisid, et luua tõeliselt isikupärane kogemus, näiteks vihmahelid, mis on segatud metsahelidega. Rakenduse saate alla laadida sellel lingil.

2. Buddhify

Buddhify on veel üks suurepärane koht mediteerimise alustamiseks kõikjal, kus soovite, kuna see kasutab teavet selle kohta, kus te olete ja kuidas tunnete, et luua sobivam ja kohandatud treening. Õige juhendamiseks saate ikkagi valida nais- või meeshääle.

Võite valida ka erinevate meditatsioonide tüüpide ja stiilide vahel ning harjutada kellegi teisega, kui eelistate seltskonda. Buddhify allalaadimiseks klõpsake siin.

3. Meditatsiooni taimer Pro

Väga lihtsa ja hõlpsasti mõistetava kasutajaliidese abil võimaldab Meditation Timer Pro teil valida teatud aja meditatsiooni harjutamiseks. Nii hoiatab see teid, kui peaksite treenima hakkama ja lõpetama.

Võite valida väga rahulikke helisid ja rahustavaid pilte, mis teiega kaasas käivad ja lõõgastuda aitavad. Lisaks sellele salvestab rakendus andmeid ja statistikat teie meditatsiooniseansside kohta, nii et näete oma edusamme igal ajal, kui soovite. Hankige sellelt lingilt Meditation Timer Pro.

4. Omvana

Omvana on veel üks väga lihtne ja hõlpsasti kasutatav variant, mille kasutajatel on ilus ja lõõgastav liides. Võite valida mitut tüüpi meditatsiooni vahel, millest igaüks sisaldab näpunäiteid ja lühikest juhendit harjutuse paremaks saamiseks.

Kui soovite, saate ka rakendusele teada anda, kuidas teie seda tunnete, ja anda teile meeleolu jaoks ideaalne meditatsioon. Omvana oma iPhone'is allalaadimiseks klõpsake siin!

5. Tehke paus!

Alustamiseks tehke paus! juba pakub oma kasutajatele super lõõgastavat liidest. See sobib kõige paremini neile, kellel pole pikemateks meditatsioonideks palju aega, eelistades näiteks 7 või 13 minutilisi harjutusi.

Meditatsiooni ajal saate saate taustarajana valida ka väga vaikse muusika või loodushelide hulgast. Laadige rakendus alla selle lingi kaudu.

6. Mindfulnessi rakendus

Nii nagu võta puhkus!, Sisaldab ka Mindfulness App lõõgastavat liidest, eesmärgiga hakata teid maha rahustama. Samuti on see ilmselt meie nimekirjas kõige lihtsam ja kasutajasõbralikum rakendus, muutes selle parimaks valikuks neile, kes pole meditatsiooni osas veel kogenud.

Saate valida aja, mille jooksul soovite mediteerida, ja saada õpetajalt väga õrnaid juhiseid. Kui soovite, saate rakenduse kaudu osta ka muid seansse. Saate seda kõike kontrollida, laadides alla rakenduse sellel lingil.

7. Pearuum

Headspace pakub natuke kõike, olenemata sellest, kas olete algaja või meditatsiooni veteran. Meditatsiooni põhitõdesid saate õppida näiteks 10-minutiliste harjutustega 10 päeva jooksul. Kui soovite sügavamale minna, võite registreeruda ja osta ka palju keerukamaid või spetsiifilisemaid seansse (paarina, kellel on magamisraskusi).

Kasutajate poolt kõrgelt kiidetud Headspace on kindlasti üks parimaid võimalusi neile, kes soovivad regulaarselt mediteerida ja uusi tehnikaid õppida. Selle allalaadimiseks klõpsake siin.

8. Rahulik

Vaikimisi pakub Calm teile väga lõõgastava liidese, mis on täis kauneid ja looduslähedasi maastiku pilte koos väga vaikse taustamuusikaga. Meditatsiooni algajad saavad rakenduse abil õppida lahedaid tehnikaid tundide jooksul, mille läbimiseks kulub umbes 7 päeva.

Samuti on suurepäraseid võimalusi neile, kes otsivad magama jäävaid meditatsioone, mis on tänapäeval üks enim ihaldatud harjutusi. Peale selle pakub rakendus isegi 50 muud juhendatud meditatsiooni, mis muudavad teid enesekindlamaks ja loovamaks. Rahuliku allalaadimiseks klõpsake siin.

9. Naeratav meel

Smiling Mind arendasid välja tervishoiutöötajad, keskendudes rohkem teismelistele ja noortele täiskasvanutele, kuid kõik saavad seda normaalselt kasutada. Rakenduse eesmärk on aidata inimestel, kes kannatavad igapäevaselt palju stressi ja ärevust, spetsiaalselt selle leevendamiseks mõeldud meditatsiooniharjutustega.

Saate valida oma vanusevahemiku ja hinnata oma praegust meeleolu nii, et Smiling Mind pakub teile isikupärastatud meditatsiooni. Rakendus on tõesti suurepärane ja selle lingi saate alla laadida.

10. Mindbody Connect

Mindbody Connect erineb pisut seni soovitatud rakendustest, kuna mediteerimise juhendamise ja lõõgastavate helide pakkumise asemel pakub see teile parimaid kohti ja võimalusi mediteerimiseks. Selles leiate soovitusi parimate selleteemaliste raamatute kohta ja näiteks seda, kust neid osta.

Lisaks otsib ja hoiatab ta läheduses asuvaid asutusi, kus on võimalik näost näkku meditatsioonitunde korraldada. Kui soovite, saate rakenduse abil luua kalendri ja meeldetuletusi igapäevaste treeningute kohta. Klõpsake selle oma iPhone'is allalaadimiseks.

Peale nende 10 populaarseima rakenduse, mida me eespool mainisime, on ka teisi väga sarnaseid rakendusi, mis võivad teie eelistustele kõige paremini sobida. Kui otsite rohkem meditatsiooni alternatiive, siis lihtsalt vaadake: