15 treeningrakendust Androidi ja iPhone'i jaoks

Nii paljude mobiilirakenduste tüüpide hulgast osutuvad treenimiseks või kehakaalu langetamiseks mõeldud rakendused üheks kõige kasulikumaks. Lisaks näpunäidete jagamisele oma dieedi kohta on ka mitmeid soovitusi tõhusate treeningute kohta, mida saab teha iga päev. Teile kõige sobivamate rakenduste leidmiseks eraldasime selle kategooria parimad. Allpool saate vaadata meie soovitusloendit Androidi ja iPhone'i treenimisrakenduste kohta!

1. Google Fit

Alustuseks saame nüüd soovitada ametlikku Google'i rakendust kõigile, kes soovivad oma harjutusi teha. Google Fit jälgib teie edusamme füüsilise tegevuse ajal, kandes nutitelefoni sel ajal lihtsalt endaga kaasas.

Rakendus saab jälgida teie kehakaalu, igapäevaseid tegevusi ja annab isegi eesmärgi treenida vähemalt 1 tund päevas. Selle allalaadimiseks klõpsake lingil.

2. 7-minutine treening

7-minutilise treeningu rakendus pole mitte ainult suurepärane neile, kellel on kogu päeva jooksul vähe aega treenimiseks, vaid see võib aidata teil parandada ka oma südame-veresoonkonna funktsioone ja ainevahetust.

See keskendub lühikese aja jooksul kõrge intensiivsusega tegevustele. Nende linkide kaudu saate seda kasutada oma Interneti-brauseris või nutitelefonis.

3. Minu Fitness Pal

Minu Fitness Pal toimib täpselt igapäevaselt teie toitumis- ja treenimisjuhendis. Saate seadistada oma kaalukaotuse eesmärgid ja dieedi jälgimise.

Sellel on ka vöötkoodilugeja, mis ütleb teile, kui palju kaloreid sellel tootel on, rääkimata lemmikrestoranide loendist, mis põhineb teie dieedil. Rakenduse saate alla laadida, klõpsates siin.

4. Dieet ja tervis

Dieet ja tervis on rakendus, mis jälgib teie toitumisharjumusi ja saate seada eesmärgid, mida soovite saavutada.

Õnneks on rakendusel ka mõned oma dieedid, kui te pole alguses kindel, mida teha. Rakenduse allalaadimiseks klõpsake siin.

5. Treeningtreener

Treeningtreener töötab väga hästi eri tüüpi harjutuste juhendina, olenemata sellest, kas neid tehakse spordisaalis või kodus.

Mis kõige parem, saate valida, millist tüüpi treeningut eelistate teha, ning sellel on ka üksikasjalikud foto- või videoseletused, kuidas kõike õigesti teha. Rakenduse saate alla laadida sellel lingil.

6. FitBit

FitBit on rakendus, mis aitab teil kõigil oma igapäevastel toimingutel silma peal hoida ja teha need õigesti ja ilma üle pingutamata.

Lisaks saate luua isegi oma eesmärgid, mida igapäevaselt järgida, olgu siis dieedi või treeningu ajal. Rakendust saate vaadata selle lingi kaudu.

7. FitStar

FiStar töötab nagu rakenduspõhine personaaltreener ja peate isegi andma põhiteavet, nii et see soovitab teie vanuse, kehakaalu jms jaoks ideaalseid harjutusi.

See osutub palju paremaks kui igasuguse treeningu tegemine, kuna see võib teie tervisele väga kahjulik olla. Laadige rakendus alla sellel lingil.

8. Nike treeningklubi

See on ametlik Nike'i rakendus, mis aitab täpsema juhendamise otsijatel treeninguid alustada.

Rakenduses on üle 160 harjutuse erinevatest kategooriatest, sõltuvalt ainult vajaminevast treeningust. Rakenduse saab Androidi kaudu alla laadida selle lingi kaudu.

9. iMuscle 2

IMuscle 2 keskendub suuresti inimkeha ja selle lihaste 3D-mudelite kuvamisele kasutajatele. Nii saate teada, millised kehaosad stimuleerivad iga teie valitud treeningut või treeningut.

Valida on sadade erinevate treeningute vahel ja saate isegi harjutusi otsida selle varustuse tüübi järgi, mida soovite jõusaalis kasutada. Selle lingi saate alla laadida.

10. Noom kaal

Noon Weight on väga lihtne, kuid funktsionaalne rakendus neile, kes soovivad oma igapäevases söögikorras saadud kaloreid märgistada. See aitab teil palju teada saada, kas üle pingutate ja mis kellaajal sööte rohkem toitu.

Kui eelistate, on endiselt lisatasu võimalus, kui teil on teatud tüüpi virtuaalne personaaltreener, kes võib teile pakkuda näpunäiteid, kuidas tõhusamalt kaalust alla võtta. Laadige rakendus alla sellel lingil.

11. Kaota see

Kaota See keskendub rohkem kaalukaotusele ja võib aidata kasutajaid, kellel on juba mõnda aega sellega probleeme olnud. Saate luua oma eesmärgid ja kuidas soovite neid saavutada.

See näitab ka palju kaloriteavet, mis aitab teil teada saada, kui palju päeva jooksul tarbisite. Selle saab alla laadida selle lingi kaudu.

12. Runtastic

Nagu teisedki meie loendis olevad rakendused, võib Runtastic aidata teil jälgida treeninguid, treeninguid ja igapäevast dieeti.

Huvitav on see, et sellel brändil on mitu rakendust ja saate valida ühe, mis on kõige enam seotud teie praeguste eesmärkidega, lihtsalt selleks, et jääda näiteks sobivaks või kaotada kaalu. Runtasticu saate alla laadida, klõpsates siin.

13. Freeletics

Freeletics on ideaalne rakendus neile, kellel pole palju aega jõusaalis käia ja eelistavad näiteks oma kodus harjutusi teha.

Rakendus aitab teid, andes häid harjutusi ning hõlpsaid ja ohutuid tegevusi, mida saate ise teha. Lisaks tuletab see meelde ka tervislikku toitumist. Freeletics saate alla laadida, klõpsates siin.

14. Fitness punkt

Fitness Point on palju kasulikum rakendus neile, kes juba jõusaalis käivad. Rakendus pakub teile isikupärastatud treenimisvõimalusi, mis põhinevad kasutaja enda eesmärkidel.

Sellel on ka eelprogrammeeritud rutiinid, mis võimaldavad teil valida ühe ja hakata kohe treenima. Fitness Pointi saab selle lingi kaudu Androidist alla laadida.

15. TecnoNutri

TecnoNutri on väga sarnane teiste meie loendis olevate rakendustega, kuna see pakub mitmeid võimalusi, nii et saate täpselt teada, kui palju te oma päeva jooksul kaloreid tarbisite.

Samuti saate oma tervist jälgida, veendudes, et te ei pingutaks näiteks oma dieediga üle. Rakenduse allalaadimiseks klõpsake lingil.

Näpunäide: kui menstruaaltsükkel segab teie treeningrutiini, siis lugege, kuidas selles ülevaates rääkisime, kuidas selliseid rakendusi nagu Tsüklid ette planeerida.

Kas teile meeldisid fitnessirakendused?

Kas saate meie nimekirja ära kasutada, et teada saada mõnda parimat treeningrakendust Androidi ja iPhone'i jaoks? Vaadake ka oma telefoni või arvutisse allalaadimiseks vajalikke rakendusi ja mõnda konkreetset rakenduse võimalust funktsionaalse treenimise jaoks iPhone'is!

Huvitavad Artiklid