7 fitnessirakendust neile, kes ei soovi aega raisata
Fitness võib olla lihtne! Üldiselt on istuva eluviisi säilitamiseks suurim vabandus ajapuudus. Mõistame, et rutiiniga seotud kohustusi võib olla palju ja just seepärast aitavad need 7 rakendust teid aidata. Lühikese aja jooksul teete harjutusi soovitud kehani jõudmiseks!
Rakendustel on erinevad kehalihaste treenimiseks mõeldud treeningukavad ning tavaliselt ei vaja nad spetsiaalset varustust, mis võimaldab teil trenni teha oma kodus.
Kui olete algaja, ärge muretsege, oleme loetlenud ka valikud, mis sisaldavad juhiseid pakkuvaid videoid, et muuta iga tegevus lihtsamaks!
Näpunäide: Kuna siin liikudakse eesmärgiga vähendada kulutatud aega ja lisada eeliseid ... tutvuge Managegramiga, rakendusega, mis suurendab teie nähtavust ja väärtustab teie aega!
Vaadake ka: 20 parimat fotovideote redigeerimise rakendust
1. MyFitnessPal
My Fitness Pal on ideaalne dieedi järgimiseks ja tervisliku toitumise säilitamiseks. Selles saate registreerida oma päeva toidud ja joogid. Seega kvantifitseerib see perioodi jooksul allaneelatud toitaineid.
Seadite kaalukaotuse eesmärgi ja seejärel täpsustab rakendus ise, mida peate soovitud keha saavutamiseks tegema. Planeeritud tegevused kestavad keskmiselt 5 minutit. Lubadus ütleb, et 88% kasutajatest on esimese nädalaga tulemusi saavutanud. Laadige see nüüd alla Androidi ja iOS-i jaoks.
2. Nike jooks
Nike Running sobib suurepäraselt tänavajooksjatele. See jälgib võistluse ajal rada, kiirust, läbisõitu ja tempot reaalajas. Lisaks on teil juurdepääs ka ainulaadsele kasutajate sotsiaalsele võrgustikule.
Nike + kogukond võimaldab teil jagada oma tulemusi, fotosid ja kohtuda teistega, et jagada kogemusi. Saate oma jõudlust jälgida, rekordit ületada, jõudlust parandada ja isikupärastatud treeninguid teha. Minge lingi kaudu ja installige see Androidi ja iOS-i jaoks.
Vaadake ka: 14 Androidi fitnessirakendust
3. Google Fit
Google Fit ei saanud meie nimekirjast välja jääda, kuna see on üks parimaid rakendusi teie treeningute jälgimiseks. Seda saab kasutada teie edusammude jälgimiseks mis tahes füüsilise tegevuse ajal, selliste andmete nagu kaal, igapäevaste toimingute arv ja isegi treeningu eesmärkide seadmiseks, et saaksite kogu aeg tervislikena püsida. Selle allalaadimiseks külastage ametlikku lehte!
4. Runtastic Nutt treener
Runtastic Nutt treener töötab personaaltreenerina. Ta jälgib treeninguid ja registreerib GPS-i abil kõike. Suur erinevus on rahvahulk. Kui jagate oma asukohta, saate reaalajas motiveerivaid sõnumeid. See aitab teil keskenduda ja täita oma eesmärgid!
Samuti saate neid leide jagada ja ilmuda edetabelisse oma sõpradega. Idee on jääda selle tagumikuga kinni, et oma naabrit kadedusega tappa? Nautige ja toonige jalgu Runstatic Nutt Traineriga.
Erinevatel tasemetel algajast edasijõudnuni selgitab virtuaalne isiklik treener 50 video samm-sammult harjutusi. Kohandage oma programm vastavalt oma vajadustele. Laadige see nüüd alla Androidi ja iOS-i jaoks.
5. Seitse - 7-minutine treening
Nagu nimigi viitab, on Seven keskendunud igapäevase treeningplaani väljatöötamisele keskmise kestusega 7 minutit. Seetõttu ei saa ajapuuduse vabandus teid enam istuvana hoidma. Rakenduses on erinevat tüüpi harjutusi, mida saab teha ükskõik kus, ilma et oleks vaja erivarustust.
Kõiki tegevusi demonstreeritakse intuitiivsel viisil, muutes rakenduse ideaalseks igat tüüpi kasutajatele, alates ekspertidest kuni algajateni. See on tasuta, kuid pakub ka 7 Clubiga liitumisvõimalust, sellel on lisavõimalused treeningute efektiivsuse parandamiseks. Laadige see alla iOS-i jaoks!
6. Fitbit treener
Fitbit Coach võimaldab teil teha treeningplaane nii kaua kui soovite, 7 kuni 60 minutit. Harjutused ei vaja mingeid seadmeid, mis võimaldavad teil sooritada oma kodus. Lisaks on sellel lai valik tegevusi, sealhulgas erinevat tüüpi treeningud jalgade, kõhu, käte, teiste lihaste treenimiseks.
Lisaks on rakendusel mõned lahedad funktsioonid, näiteks Fitbit Radio, mis võivad treenimisel olla teie muusikaallikaks. Lahe, kas pole? Juurdepääs lingi kaudu, et see tasuta alla laadida.
7. iMuscle
IMuscle on lihtsalt hämmastav! See selgitab teile kõike, mida peate oma lihaste kohta teadma. Saate teada, milliseid lihaseid kasutatakse igas treeningus. Sest selles näete 3D-s enam kui 450 treeninganimatsiooni ja lihaste soojendust ning nende mõju teie kehale.
Kirjeldused aitavad kehahoiakut ja tagavad õige kliinilise pühendumise ning saate näpunäiteid oma kehatüübi jaoks parimate harjutuste kohta. Rakendus on tasuline ning saadaval Androidi ja iOS-i jaoks.
Loe ka rakendusest AppTuts :
Kas teile meeldisid fitnessirakendused neile, kes ei soovi meie loendis aega raisata?
Kas saate kasutada meie näpunäiteid heade fitnessirakenduste leidmiseks? Ärge unustage jätta oma kommentaar ja öelda meile, milline neist teile kõige rohkem meeldib!
