Dieedirakendused: 17 võimalust oma dieedi täiustamiseks

Dieedi parandamist pole tänapäeval nii lihtne üksi teha, eriti kui teil on kogu päeva jooksul nii palju kiusatusi. Õnneks on palju dieedirakendusi, mille saate oma nutitelefoni installida, et tagada kehale õige ja tervislikuma dieedi järgimine. Kui tunnete huvi selliste rakenduste vastu, siis vaadake meie alltoodud loendit parimate võimaluste kohta.

Lugege ka: 15 rakendust failide haldamiseks Androidis

1. TecnoNutri

TecnoNutri on täna üks parimaid dieedirakendusi. See pakub mitmeid võimalusi, nii et saate täpselt teada, kui palju kaloreid oma päeva jooksul tarbisite.

Samuti saate oma tervist jälgida, veendudes, et te ei pingutaks näiteks oma dieediga üle. Rakenduse allalaadimiseks klõpsake lingil.

2. Joo vett

Lisaks hästi söömisele on äärmiselt oluline, et mäleta kogu päeva jooksul vett juua. See ei ole teie keha jaoks hea, kuna see võib olla ka parem kui söögi ajal sooda või väga magusate mahlade joomine.

Seetõttu soovitame kasutada joogivee rakendust, mis tuletab meelde, et peaks kogu päeva jooksul vett jooma ja arvestaks ikkagi teie kehakaaluga. Laadige rakendus alla, klõpsates siin.

3. Dieet ja kaalulangus

Rakendus Dieet ja kaalulangus on parim neile, kes soovivad tervislikku toitumist ja ilma liialduseta kaalu kaotada. See registreerib teie dieedi, näitab teile, kui palju kaloreid te tarbisite, ja annab isegi soovitusi järgmiste söögikordade jaoks.

Lisaks on rakendusel kalkulaator, mille abil saate kontrollida teatud teavet, näiteks rasvaprotsent või ideaalne kaal teie pikkuse, vanuse jms jaoks. Rakenduse saab selle lingi kaudu alla laadida.

Vaadake ka: 14 Androidi fitnessirakendust

4. Kerge köögi juhend

Dieedi ajal võib olla raske teada, mida süüa või mitte, seega pole midagi paremat kui konkreetne rakendus, mis aitab teil seda teha.

Valgusköögi juhend sisaldab tohutult erinevaid huvitavaid retsepte, mida saate iga päev valmistada. Samuti võimaldab see hõlpsalt juurde pääseda lemmikretseptide valimiseks ja järjehoidjate lisamiseks. Laadige valgusköögi juhend alla siit.

5. Kaota see

Kaota See keskendub rohkem kaalukaotusele ja võib aidata kasutajaid, kellel on juba mõnda aega sellega probleeme olnud. Saate luua oma eesmärgid ja kuidas soovite neid saavutada.

See näitab ka palju kaloriteavet, mis aitab teil teada saada, kui palju päeva jooksul tarbisite. Selle lingi kaudu saab selle Androidi alla laadida.

6. kalorite loendur

Kaloriloendur teeb täpselt seda, mida nimetus viitab, ning on suurepärane abiline dieedi ja treeningu ajal. Siin saate seada oma eesmärgid kehakaalu langetamiseks ja dieedi jälgimiseks.

Sellel on isegi vöötkoodilugeja, mis ütleb teile, kui palju kaloreid sellel tootel on, rääkimata lemmikrestoranide loendist, mis põhineb teie dieedil. Super nutikad! Rakenduse saate alla laadida, klõpsates siin.

7. Kõikvõimlemine

All-ini fitnessirakendus on väga huvitav ja sellel on sadu erinevaid treeninguid, mitmeid videoõpetusi, kalorikontaktor jne.

Tal on isegi söömisjuhendid neile, kes soovivad ka oma dieeti uuendada. Vaatamata tasule saate rakendust tasuta proovida. Laadige alla siit All-in-fitness

8. YouFood

YouFood töötab väga huvitavalt, kuna see on praktiliselt sotsiaalne võrgustik, kuhu postitate oma igapäevaste söögikordade fotosid. Nii saate oma valikuid üleöö võrrelda ja teada saada, kas te mingil hetkel reageerite üle.

Ükski neist ei pea olema avalik, seega ei pea te kokkupuute pärast muretsema. Lisaks toob rakendus ka suurepäraseid retsepte neile, kes soovivad hakata tarbima kergemaid ja tervislikumaid toite. Selle allalaadimiseks klõpsake siin.

9. Freeletics

Freeletics on ideaalne rakendus neile, kellel pole palju aega jõusaalis käia ja eelistavad näiteks oma kodus harjutusi teha.

Rakendus aitab teid, andes häid harjutusi ning hõlpsaid ja ohutuid tegevusi, mida saate ise teha. Lisaks tuletab see meelde ka tervislikku toitumist. Freeletics saate alla laadida, klõpsates siin.

10. Dieet ja tervis

Dieet ja tervis on Brasiilia rakendus, mis pakub teile toitumisharjumusi ja saate seada eesmärgid, mida soovite saavutada.

Õnneks on rakendusel ka mõned oma dieedid, kui te pole alguses kindel, mida teha. Rakenduse allalaadimiseks Android-is klõpsake siin.

11. kalorite loendur

Calorie Counter rakendus on täpselt see, mida selle nimi viitab, ja on mõeldud spetsiaalselt kõigile, kes soovivad täpselt teada, kui palju kaloreid te päevas tarbite.

Kui rakendus on installitud, peate sisestama ainult söödud toidud ja see näitab teile päeva- ja kuuaruannet, kui andmeid on piisavalt. FatSecret kaloriarvestuse allalaadimiseks klõpsake siin.

Loe ka: 15 parimat kõndimisrakendust iPhone'is ja Androidis

12. Dieedi kangelane

Diet Hero on väga huvitav rakendus, mis võib töötada palju isikupärastatumalt kui teised, mida meie loendis soovitame.

Saate sisestada teavet selle kohta, mida teile meeldib süüa ja mida teil kodus on, nii et rakendus pakub tervislikke soovitusi ja retsepte, mis vastavad teie eelistustele. Rakenduse saate alla laadida selle lingi kaudu.

13. Juhendatud toitumine

Dieedi juhendamise rakendus on veel üks rakendus, mis aitab teid eesmärkide saavutamisel. Valige lihtsalt see, mida soovite rakendusega saavutada, ja broneerige söögid iga päev.

Nii saab rakendus teile saata mitmesuguseid meeldetuletusi ja teatisi, et saaksite oma eesmärke järgida, ja kuvada graafikuid oma edusammudega. Allalaadimiseks klõpsake siin

14. Arvutatud KMI

Lihtne on keskenduda eesmärgile kaotada kaalu kaotamata oma tervisele tõsiselt tähelepanu pöörates. Mitte üle pingutada, on oluline teada oma KMI-d, põhimõtteliselt oma ideaalkaalu oma pikkuse ja vanuse kohta.

Hea on see, et saate arvutada need väärtused rakenduses välja, et teada saada, kas olete ülekaaluline või lähete ideaalsele kaalule. Selle allalaadimiseks klõpsake siin.

15. Rasva enam

Fat no More võib olla üsna veider nimi, kuid see võib siiski olla kasulik neile, kes üritavad kaalust alla võtta. Ta töötab personaaltreenerina ja ütleb teile mitu sooritatavat harjutust.

Sel juhul pakub ta tegelasetüüpi, et näidata oma arengut ja kaalukaotust kuude jooksul. Selle allalaadimiseks klõpsake siin.

16. Eluaeg

Rakendus Lifesum aitab teil tervislikumat elu elada kas dieedi või igapäevase treenimisega. Saate järjehoidjate hulka lisada, mida tarbite ja millised on teie tegevused. Rakendus annab teile kasulikke näpunäiteid selle parandamiseks.

Rakendus on hästi soovitatav kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta ilma ekstreemse dieediga liiga pingutades, sest see annab teile teada, kuidas optimaalsemat toitainete tarbimist. Selle allalaadimiseks klõpsake siin.

17. MyFitnessPal

MyFitnessPal on veel üks suurepärane kalorite loendur, mis aitab teil dieeti täita. Rakenduse installimisel saate seada oma kaalu eesmärgid ja selle, mida olete sööma teinud.

Kõige huvitavam on see, millisel rakendusel on vöötkoodilugeja, mis näitab, kui palju kaloreid tootel on. MyFitnessPali saate alla laadida, klõpsates siin.

Kas teile meeldisid dieedirakendused?

Kas võiksite vaadata meie nimekirja mõnest dieedirakendusest, mida tasub nutitelefoni installida? Jätke kindlasti oma kommentaar, öeldes meile, mida arvate, ja vaadake neid 7 toiduvalmistamise retseptirakendust, et õppida, kuidas oma dieedirakenduste roogasid luua.